Nieuwe week, nieuwe kansen.
Aangezien ik daar niet in geloof begin ik lekker morgen met mijn challenge!
Nouja eigenlijk ben ik daar vanavond al mee begonnen.
Want je kan op ELK moment van de dag beslissen over de (gezonde) keuzes die je maakt.
Wat voor challenge bedoel je dan?
Nouuuu, ik at al super gezond en clean (op een paar cheat meals/days na) én het kan altijd beter!
Je kan altijd beter sporten (door je mind, die je zegt te stoppen, te negeren en die paar extra reps te pakken!) en altijd NOG cleaner eten.
Door totaal geen crap meer te eten!
Wat kan nog beter bij mij:
Nog MEER groente eten (bij elke maaltijd van de dag).
Nog MEER water drinken (zo'n 2 tot 3 liter op een dag).
UITGEBREIDER koken (ook al duurt het net wat langer voor het klaar is)
VAKER eten (ik kom op 3-4 keer op een dag en wil graag naar 5-6 keer)
MEER calorieën naar binnen werken (ik eet goed en de juiste vetten etc., ik ben alleen nog steeds 'bang' om ook echt die 2000 calorieën binnen te krijgen)
Dat zijn de punten waar ik aan ga werken, sowieso de komende 14 dagen!
Zonder enige cheatmeals te benuttigen.
Ik drink al 3 jaar geen drank meer, dus dat komt ook goed. ;-)
Ik doe dit om te kijken of ik zo nog meer uit het sporten kan halen!
En of ik ook echt resultaten ga zien (ik wil heel, heel graag die beginnende abs!!!)
Wat mijn meal van vanavond na GRIT was:
De groene smoothie bestond uit: Spinazie, banaan, blauwe bessen en water.
Alles in de blender en shaken maar!
De spinazie en tonijn had ik gewokt in kokosnoot olie. Yaaaam!
De komende 2 weken zal ik jullie natuurlijk op de hoogte houden.
Dat zal ik een paar keer in de week doen! Waar ik ook mijn recepten en workout schema's zal vertellen.
Ik vind het spannend én heb er erg veel zin in!
Tot snel :-)
