maandag 2 juni 2014

10 redenen waarom vrouwen geen zware krachttraining zouden moeten doen.


Heh, what?
Ellis jij bent toch juist vóór krachttraining?
Yes dat klopt helemaal! En na dit artikel nog steeds.

Het is alleen niet voor alle vrouwen weggelegd ;-)
Je zult wat zware opofferingen moeten ondergaan.

Ik ben lid van de CrossFit Noord nieuwsbrief en ze stuurde me dit artikel:

10 Reasons Why Heavy Lifting Is Terrible For Women


Everyone knows that lifting makes women big, bulky, and less desirable. But, do they know the reasons why? I compiled my top ten reasons as to why women should NEVER EVER even think about touching a weight. Ever.
1. You will find less and less that you are asked to go to the kitchen and make a sandwich. What will you do with all that free time?!?
2. Men on the Internet will tell you that you are too big. Can you handle no longer being the object of a stranger’s fantasy?
3. Pants won’t fit because your butt has gotten so big. Imagine actually filling out a pair of pants, the horror!!
4. Your children might see that a woman can be something more than a frail object meant to please a man. Challenging the status quo is never a good thing.
5. You can eat a much larger amount of delicious food and not gain a pound. Disgusting! Pass the tofu and skim milk please.
6. Men will avoid you at the gym when you lift more than they do. How are you supposed to know how to lift without their constant coaching?
7. You will be able to open a pickle jar without a man or a knife. No one should possess that much raw power.
8. Your bones will maintain a thick density throughout your life. Do you really want to rob a surgeon of your money for osteoporosis treatment?
9. Heavy lifting can be as diverse as you want to make it. Your time would be much better spent on a treadmill every day watching CNN.
10. You will be shunned from old friends that want you to go clubbing every night. Those are the kinds of friends you just don’t want to lose.

Dus ben je niet bereid deze veranderingen te accepteren? Ga dan maar snel terug op je crosstrainer (no offence) ;-)

Nog steeds niet overtuigd? Denk dan hieraan:

zondag 1 juni 2014

Pannenkoekjes!

Ik heb het recept al best vaak voorbij zien komen op blogs, instagram, Facebook etc. 
Net als vanmorgen. En dat was het moment dat ik dacht, oke NU ga ik ze ook eens een keer maken.
And so I did!
Zo simpel en toch zó lekker!
En uiteraard weer glutenvrij, dus zonder deeg of wat dan ook.

Je hebt echt maar 3 ingrediënten nodig:

1 rijpe banaan
2 eieren
Kaneel
(Kokosolie om in te bakken)

Hoe nu verder, hoe nu verder:

Prak de banaan.
Voeg de twee eieren en kaneel toe bij de banaan en maak hier een geheel van.
Zet de koekenpan nu op laag vuur en voeg de kokosolie toe.
Als dit heet genoeg is, voeg je het mengsel toe. Je kunt beter een paar kleine pannenkoekjes maken dan 1 grote. Omdat het anders moeilijk is om de pannenkoek om te draaien.
Ze zijn best snel gaar dus zorg ervoor dat je ze op tijd omdraait en van het vuur haalt.
Ik vind ze zelf al zoet genoeg zo. Maar mocht je het toch nóg zoeter willen kun je er bijv. ook dadelstroop overheen gieten (heb ik stiekem ook bij een paar gedaan, yammie).

Et voila, alweer klaar!
Dit was mijn eerste poging ever en ik vindt ze best goed gelukt! ;-)


Enjoy!!!